紫甘藍(lán)吃多了有壞處嗎

紫甘藍(lán)吃多是沒(méi)有壞處的，紫甘藍(lán)又稱紅甘藍(lán)、赤甘藍(lán)，俗稱紫包菜，十字花科、蕓苔屬甘藍(lán)種中的一個(gè)變種，是結(jié)球甘藍(lán)中的一個(gè)類型。紫甘藍(lán)葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。紫甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)成分包括碳水化合物，蛋白質(zhì)，葉酸、抗壞血酸、維生素A、生育酚等維生素，銅、鐵、硒、鈣、錳、鋅等礦物質(zhì)，紫甘藍(lán)的主要特點(diǎn)是葉片中花青素含量或比例較高，它起源于地中海沿岸，適應(yīng)能力強(qiáng)，產(chǎn)量高，目前在中國(guó)大部分地區(qū)都有種植，紫甘藍(lán)價(jià)格低廉，保質(zhì)期長(zhǎng)、不易腐敗，已經(jīng)成為餐桌上的常見菜之一。