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體育在競技中發展，每個民族都有為了奪得勇士之名而進行的競技比賽，形成傳統后，流傳至今，演變成各民族的傳統體育。那么在問哈積淀豐富的毛南族文化中，都存在著什么樣的體育運動呢？
毛南族文化積淀豐厚，著名的史詩，豐富的民歌，多彩的儺文化中等，在民族文化中獨樹一幟。毛南族富于強烈的進取精神，其傳統的體育活動主要有同填、同頂、都拼、馬革球、舉石擔（石鎖）和三棋等，其中，棋類項目最具特色，而同填、同頂則是毛南族人民最為喜愛的運動項目。
同填
“同填”是毛南族民間喜聞樂見的民族傳統體育活動?！疤睢痹诿险Z是“撞”或“碰”的意思。比賽時，人數不限，但每次上場競技為甲、乙兩方各1人，其撞、碰只允許用肩膀，還要把兩手交叉置于胸前，抱緊身腰略蹲，能以自己肩膀將對方撞出圈外者為勝。也允許使用閃展騰挪的方式誘使對方自身撞離出圈外。
同頂
“同頂”是同時運氣發力相頂的意思。比賽時只需用一根長2米，直徑為2公分粗的木棒或竹杠，并畫出比賽線，即可以開展比賽。比賽時兩人相對而立，以棒相抵撐于各自的肚臍眼處，棒中心垂線吊的重物對準地面中線，雙方各自運氣凝聚腹，扎實半馬步。以氣發力摧力相頂，相頂時允許兩手緊握棒的端處助力，比賽開始后誰能把棒子中心點推至對方的比賽線，誰即獲勝。
同拼
具體做法是：用一刨得光滑，直徑約3公分，長兩米多的棍子作為器械，兩人一組，各人用一只手握棍子的一頭，其中的一人用力把棍子扭動，如果棍子被扭動了，扭棍子的這一方就算贏了，否則就算輸了。
同背
兩人為一組背對著背，兩臂互相扣緊，一人背起另一人。待發令員發令后，各自就往前跑，誰先到終點算誰勝。
都拼
都拼，毛南語，又叫“同拼”，是毛南族民間常見體育項目，形同扭棍，屬于較力型的一類競技活動。都拼比賽為兩人一組，所用器械為一根刨得光滑，直徑3厘米，長2米多的棍子。比賽中，競技雙方各用一只手握緊棍子的一頭，其中的一人設法把棍子扭動，另一人則不給對方扭動。如果棍子被扭動了，扭棍子的這一方就算贏了，否則就算輸了。
馬革球
馬革球，是毛南族民間傳統的球類體育項目，源自毛南族的傳統節日“南瓜節”。在毛南山鄉，還盛行一種叫做騎馬革體育活動。聰明的毛南人在進行這兩種活動時，把兩者融合在了一起，即在馬革上踢“南瓜王”。這就是現在流行在毛南族民間馬革球活動的早期形式。
打蔑雞蛋
打蔑雞蛋，是用桶竹或金竹細蔑編織成一個鴨蛋大的球，球內塞滿稻草或碎布舊棉做成，在平坦地上劃出分界線，叁賽兩隊各自進入自己的半場。比賽開始，甲方用手把“蛋”拍擊到乙方場地，乙方再打過來，或用腳踢過來。蛋被打出界外，或沒有接住，或觸到了手足之外的身體部位，對方便可得分，以得分多少勝負。
