如何能練好運球和雙手控球

1、練習原地球感：練習中盡量保持球不落地，雙手將球舉高，用雙手手指捏球，讓手燃燒起來，這是其中一種，方法有很多，反正有事沒事多摸摸球，對球的感覺就會好。2、行進間球感練習：8字形胯下練球，練習的過程中，剛開始可以先慢一點，其他練習方法類似，要慢慢加快速度。3、練習原地運球：利用手指低手運球，還有注意練習的時候最好不要看球，這個可能要求有點高，但要堅持。4、行進間運球練習：這個方法也很多，但我要提醒的是，一定要學會用另一只手護球，練習時最好不要看球，堅持就是勝利。5、各種運球跑全場練習：這個可能有點乏味，但每個好的運球手肯定都是這樣過來的，注意要快，眼睛要目視前方，各種變換運球，胯下，轉身，都可以。

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導讀1、練習原地球感：練習中盡量保持球不落地，雙手將球舉高，用雙手手指捏球，讓手燃燒起來，這是其中一種，方法有很多，反正有事沒事多摸摸球，對球的感覺就會好。2、行進間球感練習：8字形胯下練球，練習的過程中，剛開始可以先慢一點，其他練習方法類似，要慢慢加快速度。3、練習原地運球：利用手指低手運球，還有注意練習的時候最好不要看球，這個可能要求有點高，但要堅持。4、行進間運球練習：這個方法也很多，但我要提醒的是，一定要學會用另一只手護球，練習時最好不要看球，堅持就是勝利。5、各種運球跑全場練習：這個可能有點乏味，但每個好的運球手肯定都是這樣過來的，注意要快，眼睛要目視前方，各種變換運球，胯下，轉身，都可以。