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高麗是黑帶品勢，即套路，第一套的名稱，分解動作如下：
1、左三七步雙手刀胸前防御，弓步縱貫手刀攻擊，左右各一次。
2、上弓步雙手刀上架內(nèi)砍，前踢，正拳，側(cè)踢二次，三七步雙手刀胸前防御，前腳不動，轉(zhuǎn)側(cè)。
3、右三七步單外腕側(cè)防，前踢，外腕內(nèi)防，左右各一次。
4、下弓步雙手刀上架內(nèi)砍，前踢，逆拳。
5、右轉(zhuǎn)左前行步外腕內(nèi)防，正拳，左右各一次。
6、下轉(zhuǎn)左弓箭步外腕內(nèi)防，正拳二次，重復一次。
