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    怎樣吃才是低碳飲食

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    怎樣吃才是低碳飲食

    1、多吃素食,少吃肉食。2、盡量少吃米飯、面包等高碳水化合物的食物。3、午飯和晚飯要吃蛋白質多的食物和蔬菜。4、晚飯在9點前吃完,吃完后除喝水外不吃任何東西。5、盡量多喝清淡的湯,少喝濃湯。6、避免食用油煎、油炸、勾芡等食物,最好吃蒸、煮的食物。
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    導讀1、多吃素食,少吃肉食。2、盡量少吃米飯、面包等高碳水化合物的食物。3、午飯和晚飯要吃蛋白質多的食物和蔬菜。4、晚飯在9點前吃完,吃完后除喝水外不吃任何東西。5、盡量多喝清淡的湯,少喝濃湯。6、避免食用油煎、油炸、勾芡等食物,最好吃蒸、煮的食物。

    1、多吃素食,少吃肉食。

    2、盡量少吃米飯、面包等高碳水化合物的食物。

    3、午飯和晚飯要吃蛋白質多的食物和蔬菜。

    4、晚飯在9點前吃完,吃完后除喝水外不吃任何東西。

    5、盡量多喝清淡的湯,少喝濃湯。

    6、避免食用油煎、油炸、勾芡等食物,最好吃蒸、煮的食物。

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    怎樣吃才是低碳飲食

    1、多吃素食,少吃肉食。2、盡量少吃米飯、面包等高碳水化合物的食物。3、午飯和晚飯要吃蛋白質多的食物和蔬菜。4、晚飯在9點前吃完,吃完后除喝水外不吃任何東西。5、盡量多喝清淡的湯,少喝濃湯。6、避免食用油煎、油炸、勾芡等食物,最好吃蒸、煮的食物。
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