龜苓膏可以減肥嗎

龜苓膏可以用來(lái)滋陰潤(rùn)燥，降溫?cái)』鸬裙πВ热挥羞@么多功效那龜苓膏會(huì)不會(huì)對(duì)減肥也有幫助啊！龜苓膏能減肥嗎？每次吃多少比較合適？

龜苓膏是由多種動(dòng)植物材料熬制而成的，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點(diǎn)。龜苓膏本身并不具有減肥的功效，所以不能只吃龜苓膏來(lái)減肥，對(duì)減肥沒(méi)有效果也容易損傷脾胃造成腹痛、腹瀉。但是可以把龜苓膏當(dāng)做減肥期間的一種補(bǔ)品，適當(dāng)?shù)姆每梢蕴岣呷梭w的免疫力，具有清熱解毒潤(rùn)肺止咳、滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便的作用。但是龜苓膏偏于寒涼，不能服用過(guò)量導(dǎo)致?lián)p傷脾胃。

龜苓膏性溫和，不涼不燥，老少皆宜，具有清熱去濕，旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤(rùn)腸通便，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏提神等功效。其實(shí)一到三天吃一次就夠了。龜苓膏的主要功能是清熱解毒，比涼茶好。更年期吃龜苓膏有很好的調(diào)節(jié)作用。

龜苓膏在早上用完早餐后半小時(shí)，或者是睡前半小時(shí)吃是最好的，容易吸收。但是其實(shí)很多時(shí)候我們都是把龜苓膏當(dāng)零食當(dāng)甜品吃，因此也無(wú)需太在意食用的時(shí)間，上午茶、下午茶的時(shí)間吃龜苓膏都是可以的。龜苓膏性寒，空腹?fàn)顟B(tài)下最好不要吃，避免對(duì)腸胃造成影響。