低碘的食物有哪些

低碘的食物有有雞肉、烏龜、蝦仁、銀耳、香菇、淡菜、芹菜、紫甘藍、卷心菜、南瓜、芋頭、燕麥、板栗、杏仁、腰果等等，通常新鮮的水果和蔬菜都屬于低碘食物，這類食物非常適合甲狀腺功能亢進的患者吃。若患有甲狀腺腫大的患者要少吃高碘的食物，否則容易導致病情加重。

低碘的食物有哪些

1、白菜、不帶皮的馬鈴薯，谷麥片

2、新鮮蔬果

3、新鮮肉類

4、不加鹽的堅果

5、糖、蜂蜜、楓糖

6、胡椒或其他調(diào)味香料

7、所有的植物性油脂

8、現(xiàn)泡的茶或咖啡（不加奶或奶精）、汽水（除偏紅色的飲料外）、啤酒或其他酒精性的飲料。

低碘飲食要注意什么

低碘飲食的原則是宜進清淡含維生素高的蔬菜、水果及營養(yǎng)豐富的瘦肉、雞肉、雞蛋、淡水魚等，同時應予以養(yǎng)陰生津之物，如銀耳、香菇、淡菜、燕窩等。此外，飲食有節(jié)、避免暴飲暴食、注意飲食衛(wèi)生。