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對(duì)于體質(zhì)是陰虛還是陽虛很多人都不好判斷，總感覺自己容易病，體質(zhì)差的話，大部分是營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的情況。下面，我們來看看小編帶來的怎么判斷是陰虛還是陽虛相關(guān)介紹吧！
怎么判斷是陰虛還是陽虛
陰虛和陽虛是不一樣的，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行判斷：
要知道人體體內(nèi)陰陽是平衡的，互相制約的，陰陽平衡的人身體是健康；如果陰陽失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)陰虛或陽虛。陰虛和陽虛怎么判斷，比較通俗和容易記憶的方法，就是陽虛怕冷、陰虛怕熱。
其中陰虛指的是陰液不足，臨床表現(xiàn)有五心煩熱或者午后潮熱、盜汗、唇紅口干、舌紅或絳干無苔、大便燥結(jié)、小便黃短、脈細(xì)數(shù)等。
而陽虛指的陽氣不足，可以表現(xiàn)為神疲、乏力、倦怠、面色蒼白、手足不溫、形寒畏冷、容易出汗、大便稀爛、小便清白、唇色淡、口淡無味、舌淡苔白潤(rùn)、脈虛弱等。
陽虛體質(zhì)怎么調(diào)理最好
陽虛體質(zhì)者，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：
1、陽虛體質(zhì)者身體缺少陽氣，因此要多吃一些溫暖的食物，常見的有羊肉、雞肉、生姜、打算、龍眼、櫻桃等，幫助提升身體陽氣；同時(shí)需要多吃一些蔬菜，避免進(jìn)補(bǔ)過度導(dǎo)致上火。
2、對(duì)于陽虛的人群來說，生活中可以多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉來提升陽氣，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速身體循環(huán)，對(duì)于助陽具有好處。
3、陽虛者還可以通過艾灸提升陽氣，艾灸具有很好的疏經(jīng)通絡(luò)、補(bǔ)腎助陽等作用，可以很好的緩解人體陽虛癥狀，艾灸患者陽虛，可以選擇腎俞、關(guān)元等穴位。
4、如果人體陽虛癥狀比較嚴(yán)重，此時(shí)可以通過服用中藥材提升陽氣，具體選擇哪種藥材，需根據(jù)自身身體實(shí)際情況而定。
陽虛最明顯的癥狀是什么樣的
陽虛是生活中常見的一種中醫(yī)名詞，主要是指機(jī)體陽氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動(dòng)減退，機(jī)體反應(yīng)性低下，陽熱不足的病理現(xiàn)象，其明顯癥狀主要有以下幾種：
1、畏寒怕冷、四肢不溫是陽虛最主要的癥狀，因?yàn)殛枤猹q如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種寒冷狀態(tài)。
2、陽虛的人群，其腸胃消化功能也不是特別好，容易出現(xiàn)完谷不化的癥狀，主要是指大便中夾雜未消化食物。
3、陽虛患者因?yàn)樯眢w陽氣不足，其身體細(xì)胞生命活動(dòng)衰退，常見的表現(xiàn)就是精神不振或者萎靡懶動(dòng)。
4、人體健康狀態(tài)是直接反應(yīng)在身體的，陽虛者舌淡而胖，或有齒痕，者主要是由于身體對(duì)水液蒸騰消耗不足，導(dǎo)致多余水分蓄積體內(nèi)因此的。
5、陽虛者脈象沉細(xì)，因?yàn)殛枤獠蛔悖荒芄膭?dòng)脈管，所以脈象沉細(xì)無力。
