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單純的餅干不會(huì)胖，因?yàn)槔锩娴某煞种饕翘妓衔铮瑹崃康停竞可伲欣谙５侨绻乔煽肆Α⒛逃汀⑴Ｓ汀⒇i油、棕櫚油之類的餅干就不一樣了，這類餅干富含飽和脂肪酸和鈉，熱量偏高，且沒有營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該少吃。建議多選擇有較多量的麥麩、黑芝麻、杏仁等，補(bǔ)充微量的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和微量元素，相對(duì)比較健康。至于會(huì)不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，適量就可以，喜歡吃的話可以有選擇的吃，不必過于擔(dān)心，但是什么東西吃多了也不好。
