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眾所周知，冬季的天氣十分的干燥，再加上天氣寒冷總是在吃熱性的食物，這就導致人們十分的容易上火。那么冬天上火喝什么茶最好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。
1、綠茶
中醫說綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬天假如由于常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。并且，常喝綠茶還能夠消食化痰，防止血管硬化。常常喝綠茶優點許多，但這不代表任何人都能夠喝，腸胃虛寒的人就不合適服用綠茶。綠茶仍是比較合適容易上火，體型較胖的實熱體質的人飲用。
2、決明子茶
怒火旺盛的首要表現就是眼睛發紅、發腫、痛苦、心境煩躁、容易發火；還有些人會感覺兩肋脹痛，痛點來回移動；早上醒來口渴的一起，還會感覺嘴里發苦，這時人們可取決明子兩小勺泡水喝，假如癥狀繼續存在，能夠在決明子中參加少許野菊花。
3、銀花梔子茶
金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子冷靜除煩、清肝瀉火。首要適用痘痘問題、淺眠。
4、茅根荸薺茶
將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一起放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
5、菊花薄荷茶
關于目赤脹痛，一起伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“怒火”。能夠試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，能夠清肝明目。
