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課程計劃分為實際課程與虛擬課程，所謂實際課程就是實際操作的計劃安排，例如，安排好今天要學習的課本章節，上午要學習哪些內容，下午要學習哪些內容；虛擬課程就是把將要做的任務安排記在頭腦里，不一定要立即實行。
課程安排方法：
1、要認清現實情況，根據自身是否能達到任務的目標，而定好計劃，一般緊急的一些課程必須要注意這點，以免導致無法完成安排任務。
2、首先安排整體，然后整體安排具體計劃。
3、整體安排上要清晰明確，在細節上要精細。
4、在安排課程時最好用紙筆記錄，以免忘記某項任務而全局崩潰。
