打球有什么好處

1、強(qiáng)身健體。籃球是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)，在球場(chǎng)上跑來(lái)跑去，有時(shí)還有激烈的身體對(duì)抗，因此在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中就達(dá)到了強(qiáng)身健體的效果，體力也會(huì)變得更好，身體也變得更加強(qiáng)壯。

2、鍛煉反應(yīng)能力。籃球場(chǎng)上很多好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)都是轉(zhuǎn)瞬即逝的，因此需要運(yùn)動(dòng)員的精神高度集中，并隨時(shí)做好反應(yīng)準(zhǔn)備。籃球隨時(shí)有可能飛來(lái)，隨時(shí)需要做好快速反應(yīng)的準(zhǔn)備。長(zhǎng)時(shí)間打籃球也會(huì)鍛煉你快速反應(yīng)的能力。

3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。籃球不是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，而是一個(gè)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)，有時(shí)需要充分相信隊(duì)友。在籃球場(chǎng)上與隊(duì)友永遠(yuǎn)時(shí)一體的，僅憑某個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此打籃球會(huì)培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作精神。

4、培養(yǎng)不屈的意志。籃球比賽如人生一樣，也會(huì)有起起落落，但在場(chǎng)上無(wú)論發(fā)生了什么都堅(jiān)決不認(rèn)輸，拿出自己不屈的意志來(lái)對(duì)抗，全力以赴地拼到比賽的最后一分鐘。