科技
情緒管理就是善于掌握自我，善于調(diào)制合體調(diào)節(jié)情緒，對(duì)生活中矛盾和事件引起的反應(yīng)能適可而止的排解，能以樂(lè)觀的態(tài)度、幽默的情趣及時(shí)地緩解緊張的心理狀態(tài)。
1、情緒管理可以增強(qiáng)自我覺(jué)察能力；
2、可以增強(qiáng)自我調(diào)控能力；
3、有助于提高自我激勵(lì)能力；
4、提高對(duì)他人情緒的識(shí)別能力；
5、增強(qiáng)處理人際關(guān)系的能力。
