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    經(jīng)常喝果汁不一定健康,天天都喝恐有患癌風險!

    導(dǎo)讀現(xiàn)代人越來越注重健康飲食,多吃蔬果,但礙于工時長,未必每一餐都能奉行健康飲食,故不少人會選擇以果汁代替蔬果,但原來果汁和含糖茶品內(nèi)的糖份驚人,很容易導(dǎo)致增加患癌風險。每日飲用100毫升的鮮榨或是濃縮果汁會增加12%患癌風險。而每日飲用100毫升的含糖汽水就會增加19%患癌風險。

    現(xiàn)代人越來越注重健康飲食,多吃蔬果,但礙于工時長,未必每一餐都能奉行健康飲食,故不少人會選擇以果汁代替蔬果,但原來果汁和含糖茶品內(nèi)的糖份驚人,很容易導(dǎo)致增加患癌風險。

    研究人員指出果汁和鮮果奶昔的公司一直以來把果汁裹上糖衣包裝,將其推銷成“健康產(chǎn)品”,但他們的研究發(fā)現(xiàn),每日飲用100毫升含糖飲料可增加18%患癌風險。

    每日飲用100毫升的鮮榨或是濃縮果汁會增加12%患癌風險。而每日飲用100毫升的含糖汽水就會增加19%患癌風險,甚至發(fā)現(xiàn)加了兩茶匙糖的茶比起一罐汽水更不健康。也有研究人員指出:100%果汁普遍含有較高單糖,每100毫升可含有10.3克糖,比汽水更高。

    以上就是小編今天的分享,希望可以幫到大家。

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