綠茶提神嗎晚上

綠茶提神嗎？綠茶能提神，而且效果很不錯(cuò)，因?yàn)榫G茶中含有豐富的咖啡堿成分，而咖啡堿成分?jǐn)z入體內(nèi)以后可以刺激中樞神經(jīng)，從而起到舒緩疲勞的效果，而且正是由于這種功效，使綠茶有著良好的提神醒腦、抗擊疲勞的效果，對(duì)于需要熬夜工作，又不喜歡喝咖啡的人來(lái)說(shuō)，綠茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇；

很多茶葉都有提神功能，因?yàn)椴枞~中都含有咖啡堿，咖啡堿的含量越多，提神效果越好，綠茶的咖啡堿含量保留了鮮葉的85%，它的提神效果特別好，綠茶中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，從而起到提神益思、清心的效果，所以并不建議晚上喝綠茶，以免引起失眠；

飲用綠茶是可以提神醒腦的，但具體可以提神多久，卻是因人而異，一般來(lái)說(shuō)，即使是新陳代謝比較慢的人，持續(xù)興奮的時(shí)間也不會(huì)超過(guò)三個(gè)小時(shí)，綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以掃除體內(nèi)的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙，所以，很多上班的人也比較喜歡喝綠茶。