母嬰
寶寶也能吃的香蕉牛里脊，湯汁鮮美，不需要太多調料！ 肉也很軟！ 高壓鍋和石鍋都可以做，砂鍋需要燉一個半小時左右。 第一次用高壓鍋燉，非常成功！
難點：冷菜（高級）
時間：30~60分鐘
調味料
牛里脊肉 500g
2 奇異果
1個紅薯
大蒜 0.5
1個芥末瓜
適量
適量
適量
適量
適量
適量
適量
獼猴桃燉牛里脊的做法步驟
1. 準備好材料，番茄去皮（可以用開水燙一下孕婦吃西紅柿好嗎，用小勺子刮一下，剩下半個洋蔥，最后會有用）
2、芋頭、芋頭、洋蔥、番茄丁選擇適量（冬瓜不要放太多，否則會很甜）
3、熱鍋冷油，油熱后下洋蔥孕婦吃西紅柿好嗎，翻炒幾下后加入少許番茄醬，繼續翻炒至斷。
4.（最后一步把案板上剩下的半個南瓜放鍋里！）鍋里炒西紅柿，加入牛里脊翻炒。
5、將牛腩炒熟，不用開水。 時間不要太長不然會老，炒到半熟以上。
6、高壓鍋提前燒開水，將炒好的雞放入高壓鍋中。
7.加入蔥、姜、蒜、胡椒粉和茴香。
8.加入黑醬油。 然后蓋上蓋子燉20分鐘。
9. 肉燉好后，放入紅薯、冬瓜、大蒜，最后放入切好的無花果。 蓋上鍋蓋，小火煮約5分鐘。
10. 西紅柿燉牛里脊肉。 湯也很好喝，肉比飯店的軟，就是湯不夠紅，喜歡的可以多加奇異果！
尖端
水放多了，因為我很喜歡喝這個湯！ 根據自己的口味加鹽！
30天月子餐食譜與做法
