經期吃李子會有影響嗎

經期吃李子不會有影響。李子中含有大量的維生素，味道甜美，月經期間適當食用對身體有益，可以補充維生素，維生素可以促進鈣等微量元素的吸收。

李子，薔薇科李屬植物，落葉喬木，其樹冠廣圓形，樹皮灰褐色，葉片長圓倒卵形、長橢圓形，核果球形、卵球形或近圓錐形。

李子對氣候的適應性強，對空氣和土壤濕度要求較高，生于山坡灌叢中、山谷疏林中或水邊、溝底、路旁等處。中國各省及世界各地均有栽培，為重要溫帶果樹之一。

李子的營養略低于桃子，含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等成分。

每１００克李子的可食部分中，含有能量１１７.２～２２１.９千焦，糖８.８克，蛋白質０.７克，脂肪０.２５克，維生素Ａ原（胡蘿卜素）１００－－３６０微克，煙酸０.３毫克，鈣６毫克以上，磷１２毫克，鐵０.３毫克，鉀１３０毫克，維生素ｃ２～７毫克，另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。