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    關于運動會短跑

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    關于運動會短跑

    短跑的起跑要求,爭分奪秒是理所當然的。200米跑在加速跑階段與100米跑相差無幾,只是要求稍放松。根據(jù)對手的實力,適當控制與對手的距離。在跑完50米——60米進入途中跑時要求放松,同樣控制與對手的距離,如果是內(nèi)道的,根據(jù)實力,應以逐漸縮短與外道運動員之間的差距為上。200米跑在彎道進入直道的瞬間,全力沖刺當然要根據(jù)自己的實力來進行控制,但這種沖刺也要放松為上。400米跑在前面起跑與加速跑與200米跑差不多,只是要求更放松。根據(jù)平時訓練的實力,在最后的150米到90米左右時,全力沖刺,同時也需要放松,全力擺臂。
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    導讀短跑的起跑要求,爭分奪秒是理所當然的。200米跑在加速跑階段與100米跑相差無幾,只是要求稍放松。根據(jù)對手的實力,適當控制與對手的距離。在跑完50米——60米進入途中跑時要求放松,同樣控制與對手的距離,如果是內(nèi)道的,根據(jù)實力,應以逐漸縮短與外道運動員之間的差距為上。200米跑在彎道進入直道的瞬間,全力沖刺當然要根據(jù)自己的實力來進行控制,但這種沖刺也要放松為上。400米跑在前面起跑與加速跑與200米跑差不多,只是要求更放松。根據(jù)平時訓練的實力,在最后的150米到90米左右時,全力沖刺,同時也需要放松,全力擺臂。

    短跑的起跑要求,爭分奪秒是理所當然的;200米跑在加速跑階段與100米跑相差無幾,只是要求稍放松。根據(jù)對手的實力,適當控制與對手的距離;在跑完50米——60米進入途中跑時要求放松,同樣控制與對手的距離,如果是內(nèi)道的,根據(jù)實力,應以逐漸縮短與外道運動員之間的差距為上;200米跑在彎道進入直道的瞬間,全力沖刺當然要根據(jù)自己的實力來進行控制,但這種沖刺也要放松為上;400米跑在前面起跑與加速跑與200米跑差不多,只是要求更放松;400米跑在跑完50米到70米后,進入完全途中跑階段,這是400米跑的主要跑段,也是實力優(yōu)劣之處,誰能放松跑,誰就能跑完全程,途中跑速度一定要根據(jù)自己的實力進行速度的控制;根據(jù)平時訓練的實力,在最后的150米到90米左右時,全力沖刺,同時也需要放松,全力擺臂。

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    短跑的起跑要求,爭分奪秒是理所當然的。200米跑在加速跑階段與100米跑相差無幾,只是要求稍放松。根據(jù)對手的實力,適當控制與對手的距離。在跑完50米——60米進入途中跑時要求放松,同樣控制與對手的距離,如果是內(nèi)道的,根據(jù)實力,應以逐漸縮短與外道運動員之間的差距為上。200米跑在彎道進入直道的瞬間,全力沖刺當然要根據(jù)自己的實力來進行控制,但這種沖刺也要放松為上。400米跑在前面起跑與加速跑與200米跑差不多,只是要求更放松。根據(jù)平時訓練的實力,在最后的150米到90米左右時,全力沖刺,同時也需要放松,全力擺臂。
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