練氣功打坐怎樣才能把氣運(yùn)到丹田

平時(shí)的氣散落在全身經(jīng)脈，依脈絡(luò)按時(shí)辰運(yùn)行，要想人為的集中在丹田，需要從打坐+意守丹田開示。1、采用腹式呼吸。2、意守丹田。就是將意念微微放在丹田那個(gè)位置，漸漸的就會(huì)有氣感，等氣感漸漸變強(qiáng)、差不多有黃豆大小的樣子，開始用意念牽引氣在腹部以丹田為中心逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，每天堅(jiān)持，氣滿自溢，就會(huì)開始小周天、大周天了。一般打通小周天就很厲害了。

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導(dǎo)讀平時(shí)的氣散落在全身經(jīng)脈，依脈絡(luò)按時(shí)辰運(yùn)行，要想人為的集中在丹田，需要從打坐+意守丹田開示。1、采用腹式呼吸。2、意守丹田。就是將意念微微放在丹田那個(gè)位置，漸漸的就會(huì)有氣感，等氣感漸漸變強(qiáng)、差不多有黃豆大小的樣子，開始用意念牽引氣在腹部以丹田為中心逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，每天堅(jiān)持，氣滿自溢，就會(huì)開始小周天、大周天了。一般打通小周天就很厲害了。

我們平時(shí)的氣散落在全身經(jīng)脈，依脈絡(luò)按時(shí)辰運(yùn)行，要想人為的集中在丹田，需要從打坐+意守丹田開示：

1、采用腹式呼吸；

2、意守丹田。就是將意念微微放在丹田那個(gè)位置，漸漸的就會(huì)有氣感，等氣感漸漸變強(qiáng)、差不多有黃豆大小的樣子，開始用意念牽引氣在腹部以丹田為中心逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，每天堅(jiān)持，氣滿自溢，就會(huì)開始小周天、大周天了。一般打通小周天就很厲害了。