24節(jié)氣小暑的含義解釋

小暑是什么意思呢 24節(jié)氣小暑的含義解釋

小暑指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。其中，暑是炎熱的意思，小暑即為小熱。

小暑雖不是一年中最炎熱的時(shí)節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的大暑大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)，天氣也將越來(lái)悶熱和潮濕，灼熱鋪天蓋地，讓人無(wú)處藏身。時(shí)至小暑，開(kāi)始進(jìn)入伏天，大地便不再有一絲涼風(fēng)，風(fēng)中還會(huì)帶著熱浪。小暑時(shí)，我國(guó)南方地區(qū)已是盛夏，部分地方也進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節(jié)，常伴隨著大風(fēng)、暴雨。從小暑開(kāi)始，人們做好了迎接酷暑的準(zhǔn)備。

小暑時(shí)節(jié)北半球日照時(shí)間逐步縮短，但為何我國(guó)大部分地區(qū)的氣溫仍然節(jié)節(jié)攀升呢?這是因?yàn)樘?yáng)直射點(diǎn)雖然在南移，但仍然直射北半球，北半球的熱量還是收大于支，所以這一段時(shí)間內(nèi)氣溫還會(huì)繼續(xù)上升。俗話說(shuō)“熱在三伏”，此時(shí)正是進(jìn)入伏天的開(kāi)始。小暑為小熱，還不十分熱，到了大暑才是一年中最熱的時(shí)候。小暑后，中國(guó)南方部分地區(qū)各地進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節(jié)。熱帶氣旋活動(dòng)頻繁，登陸我國(guó)的熱帶氣旋開(kāi)始增多?？傊∈罟?jié)氣的氣候特點(diǎn)是天氣炎熱，雷暴增多。

小暑天氣炎熱如何養(yǎng)生?

1、飲食方面

小暑節(jié)氣的時(shí)候，人體的腸胃功能比較弱，特別容易出現(xiàn)一些消化道疾病，因此，在飲食上要特別小心，這樣才能及時(shí)預(yù)防。

其中建議人們，要少吃一些過(guò)咸過(guò)辣的食物，同樣刺激性太強(qiáng)的食物也不要吃。以免損傷腸胃，影響腸胃健康。應(yīng)該多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)粥、蔬菜、水果之類(lèi)的。

2、起居方面

平日里要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，建議早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的作息。另外，最好要去午休，因?yàn)樘鞖鉄岷芏嗳艘雇硭哔|(zhì)量往往都不怎么好，可以說(shuō)身體沒(méi)能睡飽覺(jué)。

若是身體休息不夠的話，會(huì)降低抵抗能力不利健康。因此，平日里不管男女都應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的作息。

另外，男女們?cè)诖穗A的活動(dòng)，要注意防暑，因?yàn)樘鞂?shí)在是太熱了。比如說(shuō)外出活動(dòng)的時(shí)間要選好，不要在10點(diǎn)到16點(diǎn)之間這段時(shí)間出門(mén)。若非要出門(mén)的話，請(qǐng)帶好遮陽(yáng)傘、提前抹好防曬霜，隨身帶好清涼油、藿香正氣水等藥物。

還有一點(diǎn)就是，在天氣好的時(shí)候，將家里的竹席、枕頭拿出去曬一曬。因?yàn)樘鞜崴X(jué)的時(shí)候，出汗多，竹席和枕頭其實(shí)吸收了很多的汗液，很容易發(fā)霉的。為此，應(yīng)該拿出來(lái)曬一曬，殺殺菌。這樣夜晚入睡的時(shí)候，也會(huì)更舒服一些。

3、情志方面

小暑節(jié)氣到了之后，天氣又會(huì)更熱。人們更加容易感到心浮氣躁的，很容易導(dǎo)致自身在忙碌的工作中出現(xiàn)小失誤，或者說(shuō)與同事因?yàn)樾∧Σ炼鷼猓踔潦Э卮蟠虺鍪帧?/p>

這樣子可不好，不僅耽誤工作，影響同事關(guān)系，而且對(duì)健康不利。因?yàn)樯鷼獾臅r(shí)候，血液中容易產(chǎn)生毒素，造成體內(nèi)毒素增加。另外，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的情志活動(dòng)與內(nèi)臟有密切聯(lián)系，情緒波動(dòng)過(guò)大，對(duì)于內(nèi)臟健康也會(huì)有影響的

所以說(shuō)，平日里要做好情志養(yǎng)生，也就是穩(wěn)定自己的情緒，保持良好的心態(tài)，與人相處平心靜氣一些。