為什么燕麥熱量這么高呀

原因如下：1、燕麥的熱量是367大卡每100克可食部分，燕麥本身并不減肥，卻能幫助更好的維持減肥成果，因為它本身是高膳食纖維的食物，吸水性強，易產生飽腹感。其本身而言是富含多糖的糧食，熱量相對蔬菜亦高。2、燕麥是富含多糖的糧食，若是A型血，應該多吃些燕麥幫助改善新陳代謝，若是 B型血或者AB型血，應少吃燕麥，容易導致發胖。3、燕麥片的能量不低，它卻含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動，消化的過程就會消耗大量熱量，1大卡等于 4、18焦耳，1580焦耳約是300卡路里。燕麥片的營養很全面，可通便排毒。

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導讀原因如下：1、燕麥的熱量是367大卡每100克可食部分，燕麥本身并不減肥，卻能幫助更好的維持減肥成果，因為它本身是高膳食纖維的食物，吸水性強，易產生飽腹感。其本身而言是富含多糖的糧食，熱量相對蔬菜亦高。2、燕麥是富含多糖的糧食，若是A型血，應該多吃些燕麥幫助改善新陳代謝，若是 B型血或者AB型血，應少吃燕麥，容易導致發胖。3、燕麥片的能量不低，它卻含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動，消化的過程就會消耗大量熱量，1大卡等于 4、18焦耳，1580焦耳約是300卡路里。燕麥片的營養很全面，可通便排毒。