黑豆什么時候吃到底吃多少粒
黑豆什么時候吃到底吃多少粒
黑豆在晚餐后吃，每次75粒為佳。黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，同時又具有多種生物活性物質(zhì)，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮。黑豆約20克，洗凈后用冷水約500毫升浸泡。浸泡6小時左右，將水和豆一同倒入高壓鍋內(nèi)，加入3枚大棗、1片生姜。等到高壓鍋氣閥噴氣時，改用慢火煮25分鐘閉火，悶20分鐘，熟爛即食。
導(dǎo)讀黑豆在晚餐后吃，每次75粒為佳。黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，同時又具有多種生物活性物質(zhì)，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮。黑豆約20克，洗凈后用冷水約500毫升浸泡。浸泡6小時左右，將水和豆一同倒入高壓鍋內(nèi)，加入3枚大棗、1片生姜。等到高壓鍋氣閥噴氣時，改用慢火煮25分鐘閉火，悶20分鐘，熟爛即食。
黑豆在晚餐后吃，每次75粒為佳。黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，同時又具有多種生物活性物質(zhì)，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮。黑豆約20克，洗凈后用冷水約500毫升浸泡。浸泡6小時左右，將水和豆一同倒入高壓鍋內(nèi)，加入3枚大棗、1片生姜。等到高壓鍋氣閥噴氣時，改用慢火煮25分鐘閉火，悶20分鐘，熟爛即食。
黑豆什么時候吃到底吃多少粒
黑豆在晚餐后吃，每次75粒為佳。黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，同時又具有多種生物活性物質(zhì)，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮。黑豆約20克，洗凈后用冷水約500毫升浸泡。浸泡6小時左右，將水和豆一同倒入高壓鍋內(nèi)，加入3枚大棗、1片生姜。等到高壓鍋氣閥噴氣時，改用慢火煮25分鐘閉火，悶20分鐘，熟爛即食。
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