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用七步洗手法清潔自己的手，可以清除手部污物和細菌，預防接觸感染，減少傳染病的傳播。洗手全過程要認真揉搓雙手每步十五秒以上，特別要注意徹底清洗戴戒指、手表和其他裝飾品的部位。
七步洗手法具體步驟：
第一步（內）：流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓。
第二步（外）：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。
第三步（夾）：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。
第四步（弓）：彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
第五步（大）：一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。
第六步（立）：彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
第七步（腕）：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
