夏季甜品湯有哪些

綠豆湯、紅薯桂圓湯、蓮子湯、桃膠雪燕紫薯湯、五紅湯等。

１、綠豆加水浸泡８小時(shí)。

２、鍋中倒入綠豆，加水煮沸。

３、放入紅糖攪勻，待冷卻后加入冰塊即可。

夏季除熱養(yǎng)生方法：

１、熱毛巾擦身：夏季，人的臉面和軀干難免多汗，及時(shí)擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應(yīng)人體降溫節(jié)律。

２、洗熱水澡：夏季洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會(huì)多出汗，但能使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有利于機(jī)體排熱。夏天該出汗時(shí)出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。

３、熱水洗腳：人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點(diǎn)。泡腳當(dāng)時(shí)雖然感覺有點(diǎn)熱，但事后反而會(huì)帶來涼意和舒適。

４、喝熱茶：冷飲只能暫時(shí)解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細(xì)血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。