立夏節(jié)氣二候蚯蚓出

夏天是炎熱的，也是雨水豐富的季節(jié)，更是植物瘋狂光合作用，不斷生長的季節(jié)，在夏天的時候，光照足夠，降水量充沛。很多的水果都是在夏天成熟的，像是西瓜，楊梅，荔枝，龍眼等等，在夏天的時候吹著空調(diào)恰著西瓜，是在美妙不過的了，而立夏的到來就代表著夏天的正式開始。

什么是蚯蚓

蚯蚓是一種中藥藥材，他的別名是地龍，曲蟺。蚯蚓屬于是環(huán)節(jié)動物，可以斷肢再生，是陸棲無脊椎動物，它的身體由許多環(huán)節(jié)組成；蚯蚓的每一個體節(jié)大致具有相同的構(gòu)造，體型大致為細長圓柱狀，頭、尾陡圓，通常前部體節(jié)較大，后部體節(jié)較小。《歷解》曰陰而屈者，乘陽而伸，見也。在立夏的時候由于土壤的溫度上升高，蚯蚓也不斷的松動著土壤，探頭呼吸。因此就有了‘蚯蚓出’的說法。

敲銅盞賣梅湯

夏天氣候炎熱，人們最喜歡的就是各種各樣的冷飲和冰棍了，而在很早的時候就已經(jīng)有了冷飲的說法了，據(jù)《帝京景物略》記載：“立夏日啟冰……編氓（指老百姓）得賣買，手二銅盞疊之，其生磕，曰‘冰盞 ’。”清人讓廉的《春明歲時瑣記》也記載：“（立夏日）市中敲銅盞賣梅湯者，與賣西瓜者鏗聒遠近。”據(jù)考證，上面所說的“銅盞”，實際就是盛冰鎮(zhèn)飲料的木桶。“銅盞”一般都是黑漆銅箍，桶蓋上有一根銅制的月牙幌子，既表示這酸梅湯是在夜里制成的，也是招徠顧客的標(biāo)志。人們將冬天的冰儲藏到夏天制作冷飲。

立夏養(yǎng)生的方法

立夏是氣候變換的時候，在平常的生活中要多注意自己的身體健康，可以做一些養(yǎng)生的運動，或者是有利于身心的生理活動，應(yīng)特別養(yǎng)護心肺；立夏膳食應(yīng)以低脂、低鹽、多樣、清淡為主；同時由于立夏氣溫增高，人排汗增多以及室外活動減少，容易出現(xiàn)氣滯血淤癥狀，最好清晨或傍晚增加散步等舒緩運動。立夏的陽光會不斷的變強，應(yīng)注意防曬，保護皮膚。