喝芝麻水有什么好處

芝麻是日常生活中常見的一種食物。黑芝麻具有生發(fā)、生津止渴的功效；白芝麻具有益精血、補肝腎、潤五臟、填腦髓、強肌肉、益筋骨、烏須發(fā)、抗衰老等功效，適用于秋季干燥時食用。

功效如下：

1、白芝麻泡水喝可以減肥瘦身，能分解和消除肝臟內(nèi)過多的脂肪，預防脂肪肝的形成，協(xié)助合成激素，且是脂肪與膽固醇代謝所必備的營養(yǎng)素。白芝麻富含維生素B2，具有加強脂肪代謝的作用，是減肥不可缺少的食材。

2、白芝麻也可以強健骨骼，預防心腦血管疾病，白芝麻含有豐富的亞油酸，具有抗氧化作用，可降低有害的膽固醇，達到保護心血管，預防老化的效果。

3、黑芝麻泡水喝適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落、頭發(fā)早白之人食用，適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結(jié)核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用。