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燃燒脂肪的方法是間歇式運動,在日常鍛煉中,穿插不同強度運動的間歇式鍛煉,有助于防止運動枯燥感,還能在相同時間內(nèi)消耗更多熱量、或者循序漸進節(jié)食。
食物中的油性物質(zhì)主要是油和脂肪,一般把常溫下是液體的稱作油,而把常溫下是固體的稱作脂肪。
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