練習(xí)瑜伽受傷的主要原因是什么

現(xiàn)在很多人在練習(xí)瑜伽時(shí)早已違背了瑜伽精神，在練習(xí)時(shí)存有強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)，強(qiáng)迫身體做一些超過(guò)自身級(jí)限的姿勢(shì)，一味的只追求姿勢(shì)的高難度，忽略了精神層面的需求和身體的感受；

盲目追求高難度動(dòng)作易受傷，因?yàn)殍べるm然是一種健身運(yùn)動(dòng)，但它并不是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，練習(xí)的目的不是參加比賽，有的練習(xí)者過(guò)度地、盲目地要求超越極限，要求身體過(guò)分的柔韌度，這樣勢(shì)必會(huì)給身體帶來(lái)一些傷害；

不當(dāng)練瑜伽的人群，關(guān)節(jié)、肌肉甚至神經(jīng)最易受損，身體上一些特殊部位的肌肉本來(lái)就有傷的，經(jīng)常去拉伸、經(jīng)常去刺激而導(dǎo)致一些肌肉拉傷、軟組織增生等問(wèn)題。