夏季去玩水需要注意什么

1、首先想要玩水的話，要去有安全措施的地方，像海邊，河邊比較安全的地方，不要去比較偏僻的地方，以防溺水，出去玩水的時候最好不要一個人，最好有陪伴的朋友家人等。

2、另外如果是帶著孩子一起出去玩的時候，要特別注意孩子，一定要領(lǐng)著孩子，一直讓孩子在自己的視線之內(nèi)，現(xiàn)在手機(jī)控低頭族比較多，為了孩子的安全，這個時候千萬要注意。

3、另外可能很多朋友去水邊可能是為了游泳，但是如果做過劇烈運動的話，切記不要直接下水，會使心臟加重負(fù)擔(dān)。果猛然跳進(jìn)涼水中，體溫急劇下降后，皮下血管會急劇收縮，汗孔閉塞，極易引發(fā)感冒、急性關(guān)節(jié)痛等，嚴(yán)重者可導(dǎo)致肢體癱瘓。

4、另外對于女性朋友來說，每個月總有那么幾天特殊生理期，這個時候去海邊玩水時候要注意，女子在月經(jīng)期間，身體抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)。病菌還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染。

5、對于夏季溫度比較高，這個時候一定忌空腹游泳：空腹游泳，由于身體血糖低，特別容易在水中出現(xiàn)肌肉顫抖，一不小心可能會出現(xiàn)意外險情。

最后去海邊或者河邊玩水或者游泳的話，一定要最好防曬，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適。因為水溫通?？偙润w溫低。