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    跑20分鐘消耗多少熱量

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    跑20分鐘消耗多少熱量

    跑步20分鐘是需要消耗200卡路里。跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式。跑步能夠讓身體內(nèi)多余的脂肪被消耗掉,跑步過(guò)程當(dāng)中可以釋放人的壓力,跑步還可以起到治療經(jīng)常性失眠的效果。
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